Kako je tekao Vaš razvojni put?
Moj prvi susret sa treningom je bio u prvom razredu srednje škole i tada sam prvi put ušao u fitnes i to 2000. godine, prije 22 godine. Sve je to bilo rekreativno par mjeseci, nakon toga šest godina bavljenja breakdance-om i povratak fitnesu 2007. godine gdje sam ustvari aktivno počeo da istražujem i educiram se na polju treninga i ishrane.
Od tada sam radio u raznim klubovima i to prvo kao aerobik trener, pa onda personalni trener i na kraju sam 2011. godine otvorio svoj klub i počeo raditi grupne treninge po boot camp sistemu, te uključivati i ishranu u grupne treninge kao faktor za postizanje rezultata. Puno je tu bilo mijenjanja lokacija i traženja kako i gdje da se radi te na koji način. Svoj prvi fitnes centar sam otvorio 2015. godine te tada još intenzivnije išao na različite edukacije, seminare, certifikacije i čitao sve što mi je došlo pod ruku o fitnesu, ishrani i poslovanju, ali i mindsetu kao ključnom sastojku napretka.
Godine 2016. sam dobio prvu akreditaciju u Bosni i Hercegovini za certificiranje fitnes trenera po najvišim EU standardima, tako da i dan danas radim edukacije za trenere i prenosim svoje iskustvo na njih, a oni sa tim iskustvom često idu u EU zemlje ili arapske zemlje da rade kao treneri. U karijeri sam probao različite načine vježbanja, programe treninga, ishrane, metode rada i finalno sastavio svoj BTC trening sistem koji je sada već prepoznatljiv, ali i dalje se non stop radi na unaprjeđenju i tome kako možemo bolje pomoći ljudima i dati im kvalitetnije iskustvo na treningu i van njega.
Osnivač ste prvog funkcionalnog trening centra „Body Transformation Center“, smatrate li da je dovoljno prepoznata važnost ovakve organizacije u glavnom gradu Bosne i Hercegovine?
Smatram da trenutno je dovoljno prepoznata važnost BTC-a, ali i naš koncept i sistem rada i naravno rezultati. Najveći broj ljudi koji nam dođe je došao sa preporukom i to je nama najveći kompliment i pokazatelj da smo na dobrom putu. Svakako ću raditi na tome da to bude još veća priča i da pomognemo još većem broju ljudi kroz naš rad, u gymu i online.
Generalno kada pogledam tržište, kod nas fitnes još uvijek nije prepoznat ni blizu na nivu na kojem je trebao biti niti se gleda na njega kao na sastavni dio zdravlja ljudi i preventivnog djelovanja na desetine fizičkih i mentalnih bolesti, ali opet iz godine u godinu polako se stvari mijenjaju i ljudi vide benefite fitnesa i postaju redovniji vježbači.
Koje karakteristike ste morali razviti kao personalni trener, a niste ih prije imali ili razmišljali o njima?
Empatija u razgovoru, komunikacija sa ljudima (van svakodnevne obične), vještina slušanja, govor tijela, psihoanaliza, pedagogija u pristupu, metodika u radu, te još mnogo sitnih karakteristika koje čine jedan mix stvari koje su bitne kako bi mogli da što efikasnije funkcionišete kao trener i naravno napravite rezultate, jer radite sa različitim ljudima koji trebaju različite pristupe. Dosta ovoga se nauči iz knjiga i edukacija te naravno prakse.
Rad sa ljudima je inače kompleksan, posebno sa ljudima koji imaju različite i često kompleksne probleme koje treba riješavati duže vremena i gdje nemate trenutni fiks koji bi popravio nešto, već ljudski organizam zahtijeva vrijeme da mu se posveti. Taj kontinuitet u radu i bliska saradnja sa ljudima zahtijeva sve navedene faktore da se konstantno razvijaju kod trenera.
Koliko je važno danas biti u formi i fizički aktivan i kako motivisati one koji su „prihvatili“ živjeti nezdravim načinom života?
Da bi ljudi imali optimalno zdravlje tijela i uma moraju se kretati i baviti fizičkom aktivnošću. Prebrzo smo mi od aktivnih i pokretnih bića postali lijeni sjedači i to nam uništava zdravlje i to ubrzanim tempom. Ako želite da budete sretniji, sa manje stresa, više energije, više samopouzdanja, poleta, da bolje izgledate, da ste brži, jači, funkcionalniji, izdržljiviji da duže i kvalitetnije živite, fizička aktivnost je ključ. Teško se može motivisati neko kome je dovoljno dobro tamo gdje se trenutno nalazi.
Kada dođe situacija da im nije dobro tu gdje se nalaze i to značajno gore nego što je bol promjene koju trebaju napraviti, onda će se pokrenuti. Najlakše je prihvatiti nezdrav život, ugodnost, komociju modernog društva i lošu hranu koja nas trenutno čini sretnim, to svi mogu, ali ne shvataju da je PRIVILEGIJA da mogu vježbati i bolje se hraniti i biti zdraviji.
Zašto je ljudima potreban personalni trener? Šta je prednost toga u odnosu na klasičan, samostalan odlazak u teretanu?
Ako želite konkretne rezultate i da ih postignete što efikasnije i kvalitetnije, onda uz vodstvo trenera to možete napraviti puno brže. S obzirom da se u treningu radi i o zdravlju, to nije nešto što biste htjeli da rizikujete eksperimentiranjem. Naravno, zavisno od cilja, ako je samo trening, antistres i generalno bolje zdravlje u pitanju, možete to napraviti i samostalnim odlaskom u fitnes, to je sasvim okej. Dosta ljudi danas koristi efikasan model da radi prvo sa trenerom neko vrijeme, usvoji sve tehnike i stekne naviku rada, eventualno riješi neke zdravstvene tegobe i onda nastave u grupnom treningu ili samostalno, ali sa znanjem i vještinom te samopouzdanjem kako raditi.
Kako se nosite s nerealnim očekivanjima ili zahtjevima klijenata?
U startu kažem šta je realno, a šta nije. Ako neko želi 15kg manje za tri mjeseca, onda moramo pričati o očekivanjima. Da li je moguće? Jeste. Jeste li spremni da dolazite na četiri treninga sa trenerom sedmično i radite jedan kući, imate dodatne aktivnosti koje trener preporuči svaki dan (tipa 10 000 koraka), da jedete u slovo šta piše u programu, da spavate osam sati svaku noć, da kad vas trener nazove u tri sata ujutro i kaže: “Ustani i uradi 20 čučnjeva i nazad na spavanje!”, nakon čega vi to stvarno učinite? Ako ste na to spremni onda ćemo napraviti 15kg za tri mjeseca, a ako niste, onda je bolje da pričamo o realnijim ciljevima.
Sam po sebi post kakvog upražnjavaju muslimani širom svijeta, dovoljno je zahtjevan za ljudski organizam, jer se radi o potpunom izbjegavanju hrane i pića od izlaska sunca pa sve do njegovog zalaska. No koji su Vaši savjeti kada je u pitanju aktivno treniranje u mjesecu Ramazanu?
U praksi do sada svake godine ljudi nastavljaju trenirati u toku Ramazana, samo modifikuju vrijeme treninga i malo vrstu treninga. Ono što preporučujem je tri puta sedmično trening snage da bi se manje dehidriralo i da bi se sačuvala što više mišićna masa i snaga u periodu kada se ne jede. Period za trening je idealno po meni pred iftar, tipa 60 minuta prije iftara. Ko želi bolje rezultate, onda za iftar malo smanji unos peciva i slatkiša i fokusira se na protein i dosta povrća, onda to bude dobitna kombinacija. Svakako ne treba ići 100% intenzivno, a u zadnjih 10tak dana posta svakako dolazi do pada energije, ali to brzo se vrati čim post prestane.
Gdje i kako Vas naše čitateljice i čitatelji mogu kontaktirati?
Mogu nas pratiti na Facebook stranici BTS Fitness, zatim Instagram stranici ili mogu zapratiti moj lični profil @coachdzemo, te svakako ako ima zainteresovanih povodom specifičnih pitanja, mogu se javiti na email adresu info@btcfitness.ba.
